Симптомы и методы лечения панических атак при ВСД

ВСД и панические атаки — явления, неразрывно связанные между собой. Поэтому и лечить их нужно одновременно.

Почему возникает явление

Вегетососудистая дистония с паническими атаками может развиваться по следующим причинам:

• генетическая предрасположенность;
• заболевания периферической и центральной нервной системы (особенно лимбической системы, гипоталамуса, ствола мозга);
• хронические стрессы, перенапряжения и переутомления;
• некоторые хронические болезни (в основном сердечно-сосудистой, пищеварительной, эндокринной систем).

Паническая атака при ВСД развивается в силу физиологических и психологических причин. К ним относятся:

• генетическая предрасположенность;
• проблемы в детстве (неблагоприятная обстановка в семье, неправильное воспитание);
• выраженные фобии;
• гормональные нарушения (в подростковом возрасте, во время климакса и беременности);
• личностные характеристики пациента (впечатлительность, мнительность, импульсивность, ранимость, фиксация на собственных переживаниях);
• психические и соматические болезни, инвалидность, недавно перенесенные операции или тяжелые инфекционные заболевания;
• употребление веществ, активизирующих психику (в т. ч. алкоголя);
• стресс, переутомление.

Как проявляется

Симптомы ВСД и атак похожи. Признаки панических атак можно разделить на 2 основные группы: физические и психические.

К физическим симптомам относятся:

• приливы жара и холода;
• учащенное сердцебиение;
• сухость во рту;
• боль в груди;
• холодный пот;
• одышка;
• резкое повышение артериального давления;
• усиленное потоотделение;
• выделение большого количества мочи;
• диарея.

Психические симптомы панических атак при ВСД:

• ощущение опасности;
• беспричинный страх или страх смерти;
• скованность движений или чрезмерная активность;
• искаженное видение окружающего мира;
• проблемы со сном;
• невозможность удержать взгляд на одном месте.

Перечисленные симптомы проявляются внезапно и стремительно нарастают. Мысли путаются, поэтому человек не может внятно отвечать на задаваемые ему вопросы. Чем чаще повторяются приступы, тем более замкнутым становится человек. Он перестает выходить на улицу, общаться с другими людьми и изолирует себя от общества.

Как бороться с ВСД и паническими атаками

Лечение ВСД и панических атак носит комплексный характер. Оно включает в себя:

• медикаментозную терапию;
• психотерапевтическую помощь;
• физиотерапию;
• дыхательную гимнастику;
• пересмотр образа жизни.

Приступать к терапии можно только после постановки диагноза. Для этого необходимо провести обследование и посетить нескольких специалистов (терапевта, психиатра, кардиолога, невропатолога и др.) для исключения других заболеваний.

Дыхательные техники

Лечить ВСД с паническими атаками можно с помощью дыхательной гимнастики. Наиболее популярным является следующее упражнение:

1. Сесть ровно, выпрямить спину.
2. Сделать глубокий вдох, на выдохе избавиться от внутреннего напряжения.
3. Продолжать дышать, концентрируя внимание на спинке носа (при выдохе — на тепле, при вдохе — на холоде).
4. Сделать 10-15 выдохов и перейти к диафрагмальному дыханию.

Лечебное диафрагмальное дыхание выполняется следующим образом:

1. В положении сидя (спина выпрямлена) положить ладонь на живот.
2. Сделать вдох в течение 3-4 секунд.
3. Задержать дыхание на 1-2 секунды.
4. Медленно выдохнуть в течение 5-6 секунд.

Выполнять данное упражнение следует от 10 до 15 минут. В противном случае достичь нужного результата не получится.

Еще одна эффективная техника — дыхание в пакет. При необходимости пакет можно заменить воротником одежды или ладонями, сложенными «лодочкой». Данная методика позволяет сконцентрироваться на дыхании, восстановить баланс углекислого газа.

Физиотерапевтические действия

Бороться с паническими атаками помогает физиотерапия. Пациентам с ВСД могут назначаться следующие процедуры:

• электрофорез;
• иглоукалывание;
• магнитотерапия;
• гидромассаж, циркулярный душ, контрастные ванны.

Лечение в санатории в некоторых случаях также избавляет от приступов.

Психотерапия

Избавиться от ВСД поможет психотерапевтическое лечение. Оно может быть индивидуальным и групповым, проходить с применением гипноза либо в формате беседы. Ждать быстрых результатов не стоит — эффект появится после 5 или более сеансов.

Задача психотерапевта — выявить и устранить причину нарушений в работе нервной системы. Такой причиной может оказаться стресс, детские психотравмы, проблемы на работе или в семье. После того как причина болезни установлена, специалист знакомит пациента с методиками расслабления. Со временем больной начинает понимать механизмы развития заболевания, что позволяет ему регулировать свое состояние и держать его под контролем. Даже если приступ повторится, справиться с панической атакой будет просто.

Лекарственная терапия

Снять атаку помогут препараты с успокаивающим и тормозящим действием. К ним относятся такие средства, как Валидол, Глицисед, Корвалол. Также седативное действие оказывают Барбовал, Глицин, валериана и пустырник.

Чтобы вылечить ВСД, необходимо посетить врача и пройти обследование. Чаще всего при вегетативных расстройствах назначают следующие группы препаратов:

1. Нейролептики (в т. ч. Пропазин и Сонапакс). Часто применяются при вегетативных расстройствах. Принимать их нужно с осторожностью, т. к. они могут вызывать тяжелые побочные реакции.
2. Транквилизаторы. Применяются не курсами, а эпизодически. Они снимают напряжение, усталость, раздражительность, помогают справиться с бессонницей. При частых приступах назначают Гидазепам, Анаприлин и Феназепам. Самым безопасным средством, не вызывающим привыкания, считается Глицисед.
3. Бета-адреноблокаторы. Препятствуют выбросу адреналина в кровь, снижая риск развития приступов.
4. Трициклические антидепрессанты (в т. ч. Анафранил, Амитриптилин, Ципралекс, Золофт). Устраняют симптомы заболевания, не вызывая зависимости. Применяются с осторожностью: в начале терапии дозу постепенно увеличивают, а к концу лечения — постепенно снижают. Резкое повышение или снижение дозировки может привести к ухудшению общего самочувствия и развитию синдрома отмены.

Для лечения патологических состояний можно использовать все доступные средства. Чем больше методик будет задействовано в процессе терапии, тем скорее наступит выздоровление.