1. Часто ли вас раздражает шум?
2. Страдаете ли вы когда-нибудь от «приступов паники»?
3. Легко ли вы расслабляетесь?
4. Мучает ли вас бессонница оттого, что вас что-то волнует в часы, когда вы должны спать?
5. Считаете ли вы себя скованным человеком?
6. Вы легко смущаетесь?
7. Легко ли вы краснеете?
8. Когда вам не везет, расстраиваетесь ли вы?
9. Проверяете ли вы по несколько раз, закрыта ли входная дверь, прежде чем ложиться ночью спать?
10. Расстраиваетесь ли вы, если над вами смеются?
11. Считаете ли вы, что у вас слишком много обязанностей?
12. Волнуетесь ли вы перед тем, как идти на вечеринку, в гости и т. д.?
13. Легко ли вы расстраиваетесь?
14. Если к вам собираются прийти друзья, много ли времени вы тратите, чтобы приготовить все для их приема?
15. Склонны ли вы в большей степени к беспокойству, чем большинство знакомых вам людей?
16. Часто ли вы вздрагиваете, когда звонит телефон?
17. Сильно ли вы переживаете, если пропускаете свою пересадку, когда едете в транспорте?
18. Раздражают ли вас мелкие административные требования?
19. Беспокоитесь ли вы о своем здоровье?
20. Нужно ли было вам когда-нибудь принимать успокоительные лекарства?
21. Нравится ли вам знакомиться с новыми людьми?
22. Беспокоитесь ли вы о деньгах?
23. Дрожит ли у вас голос, когда вы сердитесь или очень волнуетесь?
24. Беспокоитесь ли вы о том, что думают о вас окружающие?
25. Охватывало ли вас когда-нибудь желание все бросить и убежать?
26. Нуждаетесь ли вы когда-нибудь в снотворном?
27. Становится ли вам не по себе, если вы находитесь в полной темноте и плюс к тому — в одиночестве?
28. Признали бы вы, что почти всегда о чем-нибудь да беспокоитесь?
29. Страдаете ли вы какими-нибудь недугами, например, несварением, сыпью на коже и т. п., которые усиливаются напряжением или стрессом?
30. Беспокоитесь ли вы по мелочам?
Автор: английский психолог В. Коулман.
Читайте также:
