Тест на физическое самочувствие разработан португальскими специалистами и рассчитан только на женщин.
1. Когда Вы смотритесь в зеркало, нравится ли Вам ваша фигура
2. Нравится ли Вам ваша кожа
3. Пальцами ущипните кожу на левой руке. Через какое время она примет первоначальный цвет
4. Есть ли у Вас излишние кожные жировые отложения
5. Сколько раз в неделю Вы едите горячую пищу
6. Возникают ли у Вас проблемы с пищеварением
7. Следите ли Вы за собой, даже когда вы одна
8. Занимаетесь ли Вы спортом
9. Легко ли Вы встаете утром
10. Как Вы выбираете одежду
11. На каких каблуках Вы носите обувь
12. С каким носком Ваша обувь
13. Из какого материала Вы носите обувь
14. Пользуетесь ли Вы натуральными косметическими средствами
15. Занимаетесь ли Вы каким-то видом гимнастики (аэробикой, йогой...)
16. Употребляете ли Вы спиртное
17. Нормальный ли у Вас вес (от вашего роста в сантиметрах отнимите 100 и от остатка еще — 10%)
18. Пытаетесь ли Вы регулировать свой вес с помощью диеты
19. Каково обычно ваше душевное состояние
20. Страдаете ли Вы каким-то хроническим заболеванием
21. Чувствуете ли Вы себя физически хорошо
22. Умеете ли Вы сосредоточиваться
23. Часто ли у Вас меняется настроение
24. Бывает ли у Вас изжога
25. Часто ли Вы зябнете
26. Вы регулярно заботитесь о
27. Довольны ли Вы своей осанкой
28. При легких недомоганиях Вы предпочитаете
29. Сколько сигарет в день Вы выкуриваете
30. Сколько чашечек кофе или крепкого чая Вы выпиваете ежедневно
31. Бывают ли у Вас сбои менструального цикла
32. Каков Ваш пульс в спокойном состоянии
33. Присядьте 10 раз на корточки. Каков Ваш пульс теперь
34. Появляется ли у Вас одышка, когда вы пешком поднимаетесь на третий этаж
35. Сделайте 10 подскоков на месте с высоко поднятыми коленями. Через какое время у Вас восстановится ваш нормальный пульс
36. Сколько раз в день Вы чистите зубы
37. Сколько раз в год Вы ходите к зубному врачу
38. Достаточно ли Вы времени отводите для сна (то есть 7 — 8 часов)
39. Бываете ли Вы на свежем воздухе
40. Разведите руки в стороны, закройте глаза. Можете Вы быстро попасть пальцами один в один
Читайте также:
