Можно ли париться в бане (сауне) при высоком давлении (гипертонии)

Пациенты, страдающие гипертонической болезнью, вынуждены постоянно следить за своим самочувствием и показателями артериального давления. Не все правильно понимают, можно париться в бане при гипертонии или нет. Стоит рассмотреть, как данная процедура влияет на организм, какова польза и вред и какие правила учитывать при посещении бани.

В чем польза

Для некоторых людей посещение бани — просто привычка, другие не мыслят жизнь без этой процедуры. Множество людей по всему миру ежедневно посещают это заведение для получения физической пользы и морального удовольствия. Но люди, у которых выявлено тяжелое сердечно-сосудистое заболевание, внимательнее относятся к собственному здоровью. Они задумываются, совместимы ли баня и высокое давление.

Любители таких процедур утверждают, что если регулярно париться, можно улучшить свое здоровье и совместимость болезни с баней возможна. Пребывание в этом помещении позволяет получить следующую пользу:

• снять усталость;
• уменьшить мышечное напряжение;
• очищается и омолаживается кожа;
• погибают инфекции;
• приостанавливается рост онкологических клеток;
• улучшается кровообращение в сосудах;
• расширяются сосуды;
• нормализуется обмен веществ;
• повышается иммунитет;
• укрепляется сердце.

Благодаря периодическому посещению этих банно-оздоровительных комплексов стабилизируется гормональный фон и восстанавливается вегетативная система. Гипертония и баня совместимы, но не следует посещать это заведение, если давление уже повышено.

Потенциальная опасность

Несмотря на то, что посещение банного комплекса способно омолодить организм человека, улучшить его самочувствие и восстановить функции многих систем, высокие температуры и влажный воздух оказывают на сердечно-сосудистую систему повышенную нагрузку. Гипертония и сауна совместимы, но неосмотрительность ведет к печальным последствиям.

Нельзя посещать баню и сауну в следующих случаях:

• если диагностирована гипертония 3 или 4 степени;
• при высоком давлении, которое редко снижается.

У некоторых пациентов с гипертонической болезнью наблюдается постоянно повышенное давление. Им посещать баню нельзя. Риск, что в один из моментов показатель повысится до критической отметки, высок.

Категорически запрещены банные процедуры тем, кто прежде перенес инфаркт или инсульт. Пребывание в жарком и душном помещении может спровоцировать повторный приступ, который завершится летально.

Артериальная гипертензия, сопровождающаяся постоянным высоким давлением, вредна. Кровеносные сосуды организма без перерыва находятся в напряженном натянутом состоянии. Из-за этого ухудшается их растяжимость и эластичность.

Проблемы с сосудами всегда сказываются на состоянии жизненно важных органов. Почки, печень, головной мозг, сердце и другие органы недополучают кислород и питательные вещества. Под влиянием повышенных температур нагрузка на них повышается, а питание снижается. Это пагубно влияет на весь организм.

Какие бани разрешены

Посещать баню людям, страдающим гипертоническим заболеванием, разрешается. Запрет не распространяется на тех, у кого показатели артериального давления повышаются нечасто, быстро снижаются.

Тем пациентам, у кого отметка давления самостоятельно приходит в норму без применения лекарственных средств, ходить в баню при гипертонии можно. Чаще всего у них процедура оказывает общеукрепляющее действие. Эластичность сосудов повышается, и состояние постепенно стабилизируется.

Баня при гипертонии показана тем, у кого высокие показатели тонометра на фоне стрессовых ситуаций. Водные тепловые процедуры помогают нормализовать эмоциональный фон, за счет чего устраняется первопричина нарушения.

Иногда пациентам, страдающим гипертонией, советуют принимать банные процедуры, но при этом следить за температурой помещения. Рекомендуется посещать теплую баню и избегать контрастного душа или бассейна. Эта мера позволит защитить сосуды от резкого колебания температур.

Как правильно париться

Хотя баня и гипертония совместимы, важно учитывать простые правила, которые помогут защитить организм от негативного влияния и получить максимум пользы. Попариться гипертоникам можно, если учтены следующие рекомендации:

• перед посещением должен быть легкий прием пищи;
• нельзя лить эфирные масла прямо на камни;
• нужно пить достаточно воды во время процедуры;
• нельзя употреблять алкогольные напитки до, во время и после бани.

Важно внимательно следить за временем пребывания в парилке. Людям с гипертонией его следует сократить на 20-30%. Первое посещение должно длиться 2-3 минуты. Если появилось плохое самочувствие, или подозрение, что артериальное давление повысилось, процедуру следует сократить.

Перед посещением банного комплекса всегда необходимо измерять артериальное давление, даже если самочувствие в норме. Это защитит организм от внезапного скачка или риска перегреться и получить инсульт.

Посещая заведение, стоит иметь с собой лекарственные средства, которые понижают давление. В парной следует обязательно надевать головной убор. Нельзя посещать баню в одиночку. Влажность не должна быть больше 80%, а температура воздуха +50 °С.

Хотя посещение банного комплекса при гипертонической болезни разрешается, стоит быть осторожным. Риск высок, поэтому важно позаботиться о собственном здоровье.