Можно ли париться в бане (сауне) при высоком давлении (гипертонии)

Пациенты, страдающие гипертонической болезнью, вынуждены постоянно следить за своим самочувствием и показателями артериального давления. Не все правильно понимают, можно париться в бане при гипертонии или нет. Стоит рассмотреть, как данная процедура влияет на организм, какова польза и вред и какие правила учитывать при посещении бани.

Париться в сауне

В чем польза

Для некоторых людей посещение бани — просто привычка, другие не мыслят жизнь без этой процедуры. Множество людей по всему миру ежедневно посещают это заведение для получения физической пользы и морального удовольствия. Но люди, у которых выявлено тяжелое сердечно-сосудистое заболевание, внимательнее относятся к собственному здоровью. Они задумываются, совместимы ли баня и высокое давление.

Любители таких процедур утверждают, что если регулярно париться, можно улучшить свое здоровье и совместимость болезни с баней возможна. Пребывание в этом помещении позволяет получить следующую пользу:

  • снять усталость;
  • уменьшить мышечное напряжение;
  • очищается и омолаживается кожа;
  • погибают инфекции;
  • приостанавливается рост онкологических клеток;
  • улучшается кровообращение в сосудах;
  • расширяются сосуды;
  • нормализуется обмен веществ;
  • повышается иммунитет;
  • укрепляется сердце.

Расширяются сосуды в бане

Благодаря периодическому посещению этих банно-оздоровительных комплексов стабилизируется гормональный фон и восстанавливается вегетативная система. Гипертония и баня совместимы, но не следует посещать это заведение, если давление уже повышено.

Потенциальная опасность

Несмотря на то, что посещение банного комплекса способно омолодить организм человека, улучшить его самочувствие и восстановить функции многих систем, высокие температуры и влажный воздух оказывают на сердечно-сосудистую систему повышенную нагрузку. Гипертония и сауна совместимы, но неосмотрительность ведет к печальным последствиям.

Нельзя посещать баню и сауну в следующих случаях:

  • если диагностирована гипертония 3 или 4 степени;
  • при высоком давлении, которое редко снижается.

У некоторых пациентов с гипертонической болезнью наблюдается постоянно повышенное давление. Им посещать баню нельзя. Риск, что в один из моментов показатель повысится до критической отметки, высок.

Категорически запрещены банные процедуры тем, кто прежде перенес инфаркт или инсульт. Пребывание в жарком и душном помещении может спровоцировать повторный приступ, который завершится летально.

Давление и баня

Артериальная гипертензия, сопровождающаяся постоянным высоким давлением, вредна. Кровеносные сосуды организма без перерыва находятся в напряженном натянутом состоянии. Из-за этого ухудшается их растяжимость и эластичность.

загрузка...

Проблемы с сосудами всегда сказываются на состоянии жизненно важных органов. Почки, печень, головной мозг, сердце и другие органы недополучают кислород и питательные вещества. Под влиянием повышенных температур нагрузка на них повышается, а питание снижается. Это пагубно влияет на весь организм.

Какие бани разрешены

Посещать баню людям, страдающим гипертоническим заболеванием, разрешается. Запрет не распространяется на тех, у кого показатели артериального давления повышаются нечасто, быстро снижаются.

Тем пациентам, у кого отметка давления самостоятельно приходит в норму без применения лекарственных средств, ходить в баню при гипертонии можно. Чаще всего у них процедура оказывает общеукрепляющее действие. Эластичность сосудов повышается, и состояние постепенно стабилизируется.

Баня при гипертонии показана тем, у кого высокие показатели тонометра на фоне стрессовых ситуаций. Водные тепловые процедуры помогают нормализовать эмоциональный фон, за счет чего устраняется первопричина нарушения.

Расслабление в бане

Иногда пациентам, страдающим гипертонией, советуют принимать банные процедуры, но при этом следить за температурой помещения. Рекомендуется посещать теплую баню и избегать контрастного душа или бассейна. Эта мера позволит защитить сосуды от резкого колебания температур.

Как правильно париться

Хотя баня и гипертония совместимы, важно учитывать простые правила, которые помогут защитить организм от негативного влияния и получить максимум пользы. Попариться гипертоникам можно, если учтены следующие рекомендации:

  • перед посещением должен быть легкий прием пищи;
  • нельзя лить эфирные масла прямо на камни;
  • нужно пить достаточно воды во время процедуры;
  • нельзя употреблять алкогольные напитки до, во время и после бани.

Важно внимательно следить за временем пребывания в парилке. Людям с гипертонией его следует сократить на 20-30%. Первое посещение должно длиться 2-3 минуты. Если появилось плохое самочувствие, или подозрение, что артериальное давление повысилось, процедуру следует сократить.

Перед посещением банного комплекса всегда необходимо измерять артериальное давление, даже если самочувствие в норме. Это защитит организм от внезапного скачка или риска перегреться и получить инсульт.

Посещая заведение, стоит иметь с собой лекарственные средства, которые понижают давление. В парной следует обязательно надевать головной убор. Нельзя посещать баню в одиночку. Влажность не должна быть больше 80%, а температура воздуха +50 °С.

Хотя посещение банного комплекса при гипертонической болезни разрешается, стоит быть осторожным. Риск высок, поэтому важно позаботиться о собственном здоровье.

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации